Рецепт матча латте для похудения

Рецепт матча латте для похудения

Рецепт матча латте для похудения


Утром нет ничего лучше вкусного и ароматного латте. Проблема традиционных латте с кофе-шопов в том, что они до самой крышки стаканчика насыщенны кофеином, жирами и калориями.

Поэтому мы предлагаем вам простой рецепт зеленого матча-латте для похудения. Это здоровая альтернатива для удачного начала вашего утра, которая бодрит не хуже кофе, не вызывает привыкания и наполняет вас энергией на целый день.

Калорийность матча-латте по этому рецепту: 21 ккал на 100 мл или 53 ккал на порцию.

Ингредиенты для приготовления матча-латте для похудения:

  • Горячая вода (t≈80°С) – 50 мл;
  • Обезжиренное молоко 1,5% – 100 мл;
  • Порошковый чай Матча – 0,5 ч.л. (2-3 г).

Приготовление:

  1. Доведите воду до кипения и оставьте охлаждаться.
  2. Насыпьте порошок матча в широкую чашку и добавьте воды.
  3. С помощью венчика часен или электровенчика взбейте порошок матча в воде до полного растворения (в идеале – до образования устойчивой пены).
  4. В маленькой кастрюле или микроволновой печи разогрейте молоко. Взбейте горячее молоко в пену с помощью электрического венчика, блендера или френч-пресса.
  5. Наклоните чашку с матча и осторожно налейте в него молоко.
  6. Добавьте корицу или ваниль по желанию.
  7. При добавлении льда вы получите айс матча латте.

Наслаждайтесь здоровым началом вашего дня!

Чтобы похудеть пейте матча-латте:

  • вместо утреннего кофе;
  • вместо полуденного перекуса. Благодаря естественному сладкому вкусу этот напиток удовлетворит классическую послеобеденную потребность в сахаре.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.