Рецепт матча лате для схуднення

Вранці немає нічого кращого смачного і ароматного лате. Проблема традиційних лате з кава-шопів в тому, що вони до самої кришки стаканчика насичені кофеїном, жирами і калоріями.

Тому ми пропонуємо вам простий рецепт зеленого матча-лате для схуднення. Це здорова альтернатива для вдалого початку вашого ранку, яка бадьорить не гірше кави, не викликає звикання і наповнює вас енергією на цілий день.

Калорійність матча-лате за цим рецептом: 21 ккал на 100 мл або 53 ккал на порцію.

Інгредієнти для приготування матча-лате для схуднення:

• Гаряча вода (t≈80°С) – 50 мл;
• Знежирене молоко 1,5% – 100 мл;
• Порошковий чай матча – 0,5 ч.л. (2-3 г).

Приготування:

1. Доведіть воду до кипіння і залиште охолоджуватися.
2. Насипте порошок матча в широку чашку і додайте води.
3. За допомогою вінчика часен або електровінчика збийте порошок матча в воді до повного розчинення (в ідеалі – до утворення стійкої піни).
4. У маленькій каструлі або мікрохвильовій печі розігрійте молоко. Збийте гаряче молоко в піну з допомогою електричного вінчика, блендера або френч-преса.
5. Нахиліть чашку з матча і обережно налийте в неї молоко.
6. Додайте корицю або ваніль за бажанням.
7. При додаванні льоду ви отримаєте айс матча лате.

Насолоджуйтесь здоровим початком вашого дня!

Щоб схуднути пийте матча-лате:

• замість ранкової кави;
• замість полуденного перекусу. Завдяки природному солодкому смаку цей напій задовольнить класичну післяобідню потребу в цукрі.